跟著娃兒遊世界 ♥

　　說真的。
　　這幾天收到的關心我都會當成寶貝一樣的珍藏。

　　你們才是我最最要好的寶貝們。

　　當自己最低潮的時候。
　　原來才能真的發現誰真的對自己好。



　　是。
　　我承認對某些人我也是卸不下自己的心防。

　　但是真的累了。
　　眼睛也哭腫了。
　　翻轉來去的夜晚。
　　大到遮掩不住的黑眼圈。

　　找點事做吧。
　　你說。

　　於是我真的開始找什麼事情我有興趣去做。
　　結果來來回回不過就是哭。
　　當然也有埋頭在書堆裡面。
　　以及片刻的日劇。



　　這幾天。
　　覺得再糟也沒有。

　　「一切都只能靠你自己。」
　　是我最討厭聽到的一句話。
　　「其實也沒那麼糟。」
　　這句結論我更討厭。
　　當然這或許是對的，世界上比我慘的人多的是。
　　可是我為什麼要和他們比？

　　於是我才發現。
　　我需要的只是情緒上的安撫。
　　一個擁抱或是借給我一個肩膀讓我大哭一場。
　　不是找出問題然後要怎麼解決。
　　因為，我覺得我也知道事情的問題點在哪裡。



　　我為什麼不幸福呢？
　　我為什麼不要幸福呢？
　　我為什麼不快樂呢？
　　我為什麼不要快樂呢？
　　眼淚要流的時候就放肆的流。
　　然後接下來，就只能笑了。



　　唉，說真的我一點也不想要自己堅強起來。


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By the way, 給篇文章，下次要安慰心裡難過的人千萬別犯這樣的錯誤。
也許會被怨恨也不一定。

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憂鬱的人聽到最糟的話有些人不小心對憂鬱症患者說出一些陳腔濫調的話，而輕視了憂鬱症對人的影響，
想一想我們是不是常犯以下的錯誤呢？

◎ 為什麼

1. 為什麼你要一直這樣對待自己？
2. 為什麼你不能擺脫這一切呢？
3. 你到底有什麼問題啊？
4. 為什麼你不能放掉這些問題呢？
5. 你為什麼不長大一點？
6. 你到底是怎麼了？
7. 最近你是怎麼回事？
8. 你為什麼不能正常一點？
9. 你已經擁有很多很棒的東西了，你為什麼還不快樂？
10. 你有很多值得感謝的東西，你為什麼還會憂鬱呢？
11. 你有什麼憂鬱的事情呀？
12. 你為什麼不多帶著微笑？

◎ 應該及不應該

1. 你應該想你好的一面
2. 你不應該有這種感覺
3. 你不應該這樣想
4. 你應該遠離那些煩惱
5. 你應該對症下藥
6. 你應該加入樂團或合唱團之類的，如此一來，你就不會有太多思考自己的時間
7. 像你這樣的年紀應該好好的過日子

◎ 不要

1. 不要有那樣的感覺
2. 不要那樣想
3. 你難道沒看見你自己以遭遇夠多的坎坷了嗎？
4. 不要這樣對待你自己
5. 你不要再擔心了，你應該沒問題的
6. 不要再想了

◎ 不能

1. 你難道不能克服這個困難嗎？
2. 你難道看不出來這件事對我們家有什麼影響嗎？
3. 你難道看不出來這件事對我有什麼影響嗎？
4. 你難道不能忘記這件事
5. 你沒有理由像這樣
6. 不要再對自己感到抱歉了

◎ 敷衍或漠不關心

1. 你可以停止不斷的抱怨和牢騷嗎？你認為有誰會在乎
2. 整天都在說我怎樣...我怎樣的，累不累呀？
3. 沒有人認為生命是公平的
4. 如果你可以更堅強，你就不會沈溺在憂傷中
5. 你要自己拉你自己一把
6. 振作一點
7. 你太情緒化了
8. 我真是搞不懂你
9. 有許多人都比你更慘
10. 日子很美麗啊
11. 幸福是可以選擇的
12. 試著不要那麼憂鬱
13. 沒有人應該對你的憂鬱負責
14. 你也不希望這樣吧！改變一下吧！
15. 照亮自己的生命吧！
16. 事情不會那麼糟糕的，不是嗎？
17. (我們應該找個時間聚聚) 是的，好啊！
18. 我為什麼應該關心？
19. 你的問題沒那麼大吧！
20. 走開！


◎ 評價或建議

1. 你真沒用
2. 你知道你的問題在哪裡嗎？
3. 大多數人下定決心以後就會快樂
4. 人總是會有些憂鬱的時候
5. 找個工作吧！
6. 當你微笑，全世界的人都會對你微笑
　　但是當你哭泣，你只能對自己哭泣
7. 出去呼吸一些新鮮空氣，通常我都會好一些
8. 你好自私
9. 你從來沒有只考慮自己
11. 你的煩惱是自己帶來的
12. 是你自找得
13. 這都是你的錯
14. 我覺得你的憂鬱是對我們的懲罰

出處：〈珍愛生命‧擁抱希望 — 自殺危機防制手冊〉
財團法人「張老師」基金會